Lesen & Hören Empfehlungen 1.2021 - KGS Berlin 2021

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Lesen & Hören Empfehlungen 1.2021

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Mit dem Herzen siehst du mehr

Mitgefühl macht glücklich und schenkt unserem Leben Sinn und Bedeutung. Und nicht nur das: Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein mitfühlendes Miteinander auch eine nachweislich heilende Wirkung auf Körper und Seele hat. Aljoscha Long und Ronald Schweppe zeigen, wie wir die lebensverändernde Kraft des Mitgefühls in uns kultivieren können – durch kleine Meditationen, durch Gesten der Freundlichkeit, durch liebevolle Achtsamkeit – und durch inspirierende buddhistische Geschichten, die uns erkennen lassen: Wir sind nicht allein. Alles ist mit allem verbunden. Das Buch lässt sich entspannt lesen. Es enthält eine Mischung aus buddhistischen Lehren, Geschichten und praktischen Übungen und könnte vielleicht auch Sie am Feierabend zur Ruhe bringen.

Aljoscha Long / Ronald Schweppe: Mit dem Herzen siehst du mehr. Buddhistische Weisheitsgeschichten und Meditationen über die Kraft des Mitgefühls. Lotos 11.2020, Hardcover mit Schutzumschlag, 256 Seiten, 18 Euro



Abschied vom Größenwahn

Größenwahn und Gigantismus sind zum Motto unseres Daseins geworden. Unreflektiert produzieren und konsumieren wir immer mehr, bauen immer höher, fliegen immer weiter – und merken gar nicht, wie unmenschlich diese Art zu leben eigentlich ist. Ute Scheub und Christian Küttner zeigen, warum diese Lebensweise uns nicht glücklich machen kann, und modellieren stattdessen ein menschliches Lebensmaß – orientiert an Wohlergehen statt Gewinn, Verbundenheit statt Anonymität, Lebendigkeit statt Betonwüsten. Dabei entsteht das Bild einer anderen Gesellschaft, die kleinteilig, regional, dezentral und basisdemokratisch die Menschen wieder in den Mittelpunkt stellt. Ute Scheub ist Autorin zahlreicher Sachbücher zu den Themen Frieden, Ökologie und Frauen. Christian Küttner engagiert sich neben seinem Beruf als Bürgeraktivist in der Berliner Kommunalpolitik für eine sichere, gesunde, klimafreundliche und lebendige Stadt.

Ute Scheub / Christian Küttner: Abschied vom Größenwahn. Wie wir zu einem menschlichen Maß finden. Oekom 9.2020, 288 Seiten, 22 Euro



Gesetz des Ausgleichs

Der Autor dieses Buches, Arzt und Theologe Prof. DDr. Johannes Huber ist der Ansicht, gut zu sein in einem tieferen Sinn ist die beste Therapie gegen innere Leere, Antriebslosigkeit und Depression. Es hält jung und gesund. Andersherum rächen sich böse Taten nicht erst im nächsten Leben, sondern bereits in diesem. Faszinierende neue Studien aus der Medizin und der Biologie belegen das. Doch wie erschließen wir diese Kraftquelle für uns? Wie werden wir zu den guten Menschen, für die wir uns vielleicht schon halten? Und was heißt es eigentlich, gut zu sein? In diesem Buch gibt der Autor eine überraschend einfache Anleitung für ein erfülltes Leben

Johannes Huber: Das Gesetz des Ausgleichs. Warum wir besser gute Menschen sind. edition a 11.2020, gebundene Ausgabe, 368 Seiten, 24 Euro



Neustart fürs Gehirn

Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ernährung und einem Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Der Autor Dr. David Perlmutter stellt in seinem Buch heraus, dass ein großer Teil der Menschen unter chronischem Stress lebt, in einer Welt, in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind. Viele ernähren sich ungesund, bewegen sich zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von sich selbst, von den Mitmenschen und von den eigenen Körpern. Damit muss endlich Schluss sein! In diesem Buch erfahren Sie, wie dies gelingen kann für einen besseren körperlichen und mentalen Allgemeinzustand.br>
David Perlmutter: Blöd im Kopf? Neustart fürs Gehirn – damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen. Mit 10-Tages-Brain-Detox-Programm und 50 vitalisierenden Rezepten. Südwest 8.2020, 352 Seiten, 20 Euro



Selbsterkenntnis über Bewusstheit

Christian Bischoff: Bewusstheit meint die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und im Umgang mit anderen. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir verstehen, welche Gedanken und Gefühle in uns wirken und welche Reaktionen dadurch hervorgerufen werden. In einer Welt, in der die globalen, zwischenmenschlichen Probleme immer größer und unüberwindbarer zu werden scheinen, rassistische Konflikte, Einteilungen in Klassengesellschaften und kriegerische Auseinandersetzungen an der Tagesordnung sind, ist die Bewusstheit jedes einzelnen Menschen eine lebensnotwendige Eigenschaft. Wir können unser eigenes Leben, unser Zusammenleben und unsere Gesellschaft verbessern, wenn wir Bewusstheit leben.

Christian Bischoff: Bewusstheit. Ariston 9.2020, Klappenbroschur, 224 Seiten, 18 Euro



Besondere Tierfreundschaften

Carol Novello dachte, dass sie das Leben eines armen Hundes retten würde, wenn sie ihn aus dem Tierheim holt. Wenn sie heute zurückblickt, weiß sie, dass dieser Hund ihr Leben gerettet hat. Diese Erkenntnis der einzigartigen Beziehungen zwischen Tieren und Menschen zieht sich durch all die berührenden Geschichten, die die engagierte Tierretterin Carol Novello gesammelt hat. Geschichten von tiefen, lebensverändernden Freundschaften, die vor Augen führen, auf welch ungeahnte Weise sich beider Leben ändert, nachdem einem notleidenden Tier ein neues Zuhause gegeben wurde. Ein ebenso berührendes wie inspirierendes Leseerlebnis für alle Tierfreunde, die mehr über die magische seelische Verbindung von Mensch und Tier erfahren wollen.

Carol Novello / Ginny Graves: Mit Jack an meiner Seite. Wie unser Leben heilt, wenn wir einem notleidenden Tier ein Zuhause geben. Wahre Geschichten von ganz besonderen Freundschaften. Integral 4.2020, Klappenbroschur, 336 Seiten, 15 Euro



CBD und Cannabis

Cannabidiol (CBD) erobert derzeit die Wellness- und Gesundheitsbranche, THC-haltige Medikamente gewinnen weltweit an zunehmender Akzeptanz. Cannabisprodukte kommen bei einer Vielzahl von Symptomen und Erkrankungen zum Einsatz, darunter zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen, von Angstzuständen und Depressionen. Doch was ist dran an den aus der Hanfpflanze gewonnenen Präparaten? Dr. Franjo Grotenhermen liefert einen präzisen Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft, räumt mit Vorurteilen auf und gibt hilfreiche Ratschläge aus seiner langjährigen Erfahrung.

Franjo Dr. med. Grotenhermen: Die Heilkraft von CBD und Cannabis. Wie wir mit Hanfprodukten unsere Gesundheit verbessern können. rowohlt 10.2020, Taschenbuch, 240 Seiten, 10 Euro



CBD – die wiederentdeckte Naturmedizin

Hanf! Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde die Heilpflanze als Teufelskraut verfemt – zu Unrecht! Hanf enthält mehr als 50 Substanzen mit nachgewiesener Heilwirkung. Der wichtigste Stoff für die Pharmakologie ist dabei das sogenannte Cannabidiol, kurz CBD, das als Tausendsassa für Gesundheit und Wohlbefinden heute eine wahre Renaissance erlebt. In diesem Ratgeber zeigen Susanne Hofmann und Alexander Ehrmann neben einer weltweiten Studienlage und den rechtlichen Grundlagen die vielfältigen Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten von CBD. Richtig eingesetzt und dosiert schafft Cannabidiol natürliche Abhilfe bei Schmerzen, Angst, Stress, Entzündungen und vielen anderen Beschwerden.

Mag. pharm. Alexander Ehrmann / Mag. pharm. Susanne Hofmann: CBD – die wiederentdeckte Naturmedizin. Was Cannabidiol alles kann und wie es u. a. bei Schmerzen, Stress und Schlafstörungen richtig eingesetzt wird. Mankau 10.2020, Klappenbroschur, 126 Seiten, 9,99 Euro



Neustart mit Astrologie

Die Astrologin Kirsten Hanser gibt in diesem praktischen Ratgeber Einblick in das jahrtausendalte Wissen rund um das Sonnensystem und verrät, wie wir auf der Grundlage von Horoskopdaten unser Potenzial neu entdecken und entfalten können und hat dabei eine ganz persönliche Form des Astrocoachings entwickelt. Sie beleuchtet die faszinierenden Aspekte der astrologischen Angaben rund um unsere Persönlichkeit, unsere familiären Wurzeln, unser soziales Umfeld und unsere Zukunftsziele. Zahlreiche auf die Tierkreiszeichen zugeschnittene Übungen runden das Buch ab und helfen dabei, einen neuen Zugang zur eigenen Identität zu bekommen. So lassen sich Ängste und Zweifel leichter überwinden und Veränderungen besser in Angriff nehmen. Ein Plädoyer für einen entspannten Umgang mit sich selbst und ein erfülltes, glückliches Leben!

Kirsten Hanser: Neustart mit Astrologie. Astrocoaching für die Persönlichkeit. Irisiana 9.2020, Hardcover, 208 Seiten, 20 Euro



Dalai Lama: Schulung des Herzens

Das Projekt „Inner World“ ist ein Geschenk des Dalai Lama an die Welt. Er rezitiert Mantras und gibt kurze, erstmalig in Musik eingebettete Lektionen. Das Album ist zu Ehren seines 85. Geburtstags am 6. Juli 2020 digital veröffentlicht worden und stellt eine großartige Widmung an die Jahrzehnte seiner Vision und Arbeit für den Weltfrieden und die Schulung des Herzens dar. Dieses Deluxe-Album enthält 2 CDs in einem wunderschönen 28-Seiten-Hardcover-Buch, verfeinert mit Kunstwerken von Tiffany Singh und Ella Brewer. In dem Buch finden Sie Erklärungen zu den einzelnen Mantras und deren Wirkungen, die von der ehrwürdigen Robina Courtin verfasst wurden. Der Nettoerlös aus dem Verkauf dieses Albums soll an die Gaden Phodrang Foundation und an das Mind & Life Institute gehen.

Dalai Lama: The Dalai Lama Innerworld, Silenzio 7.2020, 2 CDs im Buch, Hardcover, 1 CD mit Mantren/Gebeten, 1 CD Instrumental Version, Label Hitco/Khandro Music, 23,95 Euro


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