Lesen & Hören Tipps aus der aktuellen Ausgabe - KGS Berlin - Körper Geist Seele

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Lesen & Hören Tipps aus der aktuellen Ausgabe

Aktuell

Das große Mysterium

Woher kommen wir? Warum sind wir hier? Wie können wir ein glückliches Leben führen? Es gibt eine Kraft, die das Universum lenkt. Du kannst sie nicht greifen, denn sie ist ungreifbar, du kannst sie nicht sehen, denn sie ist unsichtbar. Du weißt jedoch, sie ist da – irgendwo im Nirgendwo. Manche nennen sie „Universum“ oder „Quelle“, andere sagen „Gott“ zu ihr. Marko C. Lorenz hat sein Leben der Erforschung des Bewusstseins gewidmet. Nun nimmt er dich mit auf eine abenteuerliche Reise durch Raum und Zeit. Es ist die Geschichte über die Suche nach Gott. Die ewige Suche nach dem großen Mysterium. Dieses Buch schenkt faszinierende Antworten auf die großen Fragen der Menschheit. In gechannelten Gesprächen mit einer göttlichen Präsenz und anhand spektakulärer Erfahrungen enthüllt Marko C. Lorenz das verborgene Zusammenspiel von Universum, Realität, allumfassender Liebe und menschlichem Sein – und aktiviert dadurch einen Prozess der Selbsterkenntnis, der zum Erwachen in einem ganz neuen, höheren Bewusstsein führt. Vielleicht hat dich das große Mysterium gerade jetzt gefunden, um dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist.

Marko C. Lorenz: Das große Mysterium. Erwachen im göttlichen Bewusstsein. Ansata 4.2024, Gebundenes Buch, Pappband, 320 Seiten, 23 Euro



Im Sturm lernt das Herz fliegen

„Wir können nicht wählen, ob wir dem Tod begegnen wollen. Doch wir können wählen, wie wir ihm begegnen wollen.“ Das sagt die „Seelenhebamme“ Basilissa Jessberger. Ihr außergewöhnliches Erfahrungsspektrum umfasst viele Jahre, die sie als Hebamme tätig war, bevor sie zunehmend Menschen am Ende ihres Lebens begleitete – im Sterben. So ist sie eine der seltenen Beschützerinnen und Helferinnen an den beiden großen Toren des Lebens: beim ersten und beim letzten Atemzug. In diesem Buch bringt sie uns den Tod als einen natürlichen, wenn auch oft stürmischen Teil des Lebens nahe und hilft, uns mit unserer Endlichkeit zu versöhnen. Mit berührenden Schilderungen vom Weg der Seele im Sterben, mit liebevoll geführten Meditationen und ganz praktischen Anregungen von der Patientenverfügung über das Testament bis zur Bestattung. Stimmungsvoll gestaltet, das Herz tröstend und die Seele weitend.

Basilissa Jessberger: Im Sturm lernt das Herz fliegen. Abschied, Tod und Sterben. Ein Handbuch für die letzte große Reise. Integral 4.2024, gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 256 Seiten, 20 Euro



Qigong für die Ohren

Probleme mit den Ohren, wie Schwerhörigkeit oder Tinnitus, sind stark auf dem Vormarsch. Oft stecken Stress, Schlafmangel oder ein unregelmäßiger Lebensstil hinter den Symptomen. Hier setzt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) an und bietet sanfte Methoden aus dem Qigong, um das energetische Ungleichgewicht wieder in Balance zu bringen. Die in diesem Buch vorgestellten Übungen und Massagen von Energiepunkten zur Stärkung der Hörfähigkeit und Gesundheit der Ohren sind einfach, schnell und jederzeit anwendbar. Die Qigong-Lehrerin Bernadett Gera wurde schon von Kindesbeinen an von ihrem Vater in die Kunst der Akupressur, die östlichen Kampfkünste und die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin eingeführt. Später erweiterte sie ihr Wissen über die Förderung der Selbstheilungskräfte durch zusätzliche Ausbildungen in verschiedenen Qigong-Arten, Atemheilkunde, Kräuterheilkunde und Meditationstechniken. Sie ist Autorin zahlreicher Qigong-Bücher.

Bernadett Gera: Qigong für die Ohren. Sanfte Hilfe bei Ohrenbeschwerden und zur Stärkung des Hörvermögens. Bei Tinnitus, Ohrenschmerzen, Mittelohrentzündung, Hörminderung und Schwerhörigkeit. Irisiana 5.2024. Paperback , Broschur, 96 Seiten, 12 Euro



Entdecke deine Stimme

Die Stimme ist zutiefst persönlich – und dabei absolut öffentlich. Sobald Sie auch nur einen kleinen Seufzer von jemandem hören, wissen Sie – wenn auch unbewusst – schon sehr viel über diesen Menschen. In der Stimme schwingt die gesamte innere Haltung mit, wie Stress, Gelassenheit, Sympathie, Kompetenz und Unsicherheit. Sie ist ein umfassender Ausdruck der einzigartigen und vielschichtigen Persönlichkeit eines Menschen. Wenn die Stimme mit dem Gesamteindruck einer Person übereinstimmt, wirkt sie authentisch, aber wenn sie nicht zur Person oder zur Situation passt, kann dies Irritationen hervorrufen. Die Atem-, Sprech- und Stimmtherapeutin Sophia Katschinski zeigt, wie unsere Stimme klangvoller, präsenter und strahlender wird und hilft Schritt für Schritt, die gesamte Palette des eigenen Ausdrucks zu entwickeln. Die »fünf Elemente« (Feuer, Erde, Wasser, Luft und Äther) sind dabei eine Landkarte, die uns einen einmaligen Zugang zu den verschiedenen Aspekten unserer Persönlichkeit bietet und den Stimmklang in seinen unterschiedlichsten Facetten hörbar macht. Lernen Sie aus diesem Buch, wie sich Ihre Stimme verändert und mit ihr auch Ihre Wirkung, Ihr Ausdruck und Ihre Wirksamkeit.

Sophia Katschinski: Entdecke deine Stimme. So wird sie klangvoll, präsent und strahlend. Die besten Übungen und Tipps aus der Atem-, Sprech- und Stimmpraxis. Mosaik 5.2024, Paperback , Klappenbroschur, 238 Seiten, 18 Euro



Tasty Malaysia

Die malaysische Küche ist eine der letzten unentdeckten Küchen Asiens, zumindest im deutschsprachigen Raum. Doch was macht sie so besonders? Durch seine Lage ist das Land vielen verschiedenen Einflüssen ausgesetzt – geschmacklich findet man die Aromen ganz Asiens sowie Spuren seiner Kolonialmächte, aber in völlig neuen Kombinationen. Mit der Fotografin und dem Autor reisen wir durch die wunderschöne Landschaft und besuchen Küchen, Köchinnen und Produzenten in allen Landesteilen. Die Rezepte reichen von traditionellen Gerichten bis zu eigenen Interpretationen von Christopher Aziz Krebs, die auch mal ohne Fisch und Fleisch auskommen. Abgerundet wird das Buch durch eine umfassende Warenkunde malaysischer Kochzutaten und deren Bezugsquellen. Dieses gewaltige, wunderschön gestaltete Kochbuch ist nicht nur ein künstlerischer Blickfang, sondern bringt auch mit der spannenden malaysischen Küche frischen Wind in jedes Buchregal.

Manuela Rüther / Christopher Aziz Krebs: Malaysia. Familienrezepte aus der vielseitigsten Küche Asiens. AT Verlag 1.2024, Gebunden, 224 Seiten, 20x27,5 cm, 1116 g, 36 Euro



Heilpflanze Holunder – ein Juwel ...

Der Holunder – Sambucus nigra – wurde von den Kelten und Germanen als Schutzbaum verehrt. In unseren Breitengraden hat er eine uralte Tradition als Heilpflanze und wurde insbesondere in ländlichen Gegenden über Jahrhunderte als Allheilmittel eingesetzt. Holunderblüten und -beeren, Blätter, Rinde und Wurzeln bieten uns eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, ätherischen Ölen und bioaktiven Substanzen – etwa Flavonoide, Phytosterine, Gerbstoffe und Saponine –, die dem beliebten Gartenstrauch die Auszeichnung als „Heilpflanze des Jahres 2024“ eingebracht haben. Die Einnahme von Holunder lindert nachweislich Grippe- und Erkältungssympthome, entgiftet, fördert die Verdauung, lindert Magen-Darm-Beschwerden, stärkt die Nerven und verjüngt die Haut. Der Holunder wirkt ebenso fiebersenkend, antioxidativ, schmerzlindernd, krampflösend, entzündungshemmend, immunstärkend, herzschützend und antidepressiv. Seine zahlreichen heilsamen Eigenschaften machen den „Holler“ zu einem Juwel der Hausapotheke.

Barbara Simonsohn: Holunder – Juwel der Hausapotheke. Kompaktratgeber. Mankau 4.2024, Klappenbroschur, 159 Seiten, 12 Euro



Ashwagandha

Die Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft vertrauen und dieses wunderbare pflanzliche Adaptogen zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzen. Ashwagandha gilt als Geheimtipp gegen chronischen Stress und Schlafstörungen, bringt Energie, stärkt das Immunsystem und kann das innere Gleichgewicht wiederherstellen. Auch bei Depressionen, Alzheimer, Demenz, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen wird die »Königin des Ayurveda« empfohlen. Dieses Buch bietet viele wertvolle, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Tipps und Rezepte, wie Ashwagandha für die ganzheitliche Schönheitspflege und bei zahlreichen Beschwerden angewendet werden kann: für ein ausgeglichenes und gesundes Leben mit mehr Ruhe, Entspannung und Vitalität.

Barbara Simonsohn: Ashwagandha. Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel. Unimedica im Narayana Verlag 6.2024, Gebundenes Buch, kart., 150 Seiten, 18,90 Euro



CD: Hilfe in miesen Zeiten

Egal, ob wir unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, einer Erkrankung oder anderen schwierigen Umständen leiden – Krisen reißen ein Loch in das bislang funktionierende Leben und nötigen uns körperlich, seelisch und geistig Hochleistungen ab. Ein gutes Krisenmanagement ist das A und O, um während einer miesen Zeit bei klarem Verstand zu bleiben, das Geschehene akzeptieren zu können, Lösungen und Visionen für die Zukunft zu entwickeln und mit der Kraft des positiven Denkens die persönliche Krise zu meistern. In den Meditationen und geführten Entspannungen lernst Du, zur Ruhe zu kommen, die akute Problematik zu verarbeiten, den gestressten inneren Anteil zu erkennen und aufzulösen, verborgene Kraftressourcen zu aktivieren und deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.Beim „Entrümpeln“ wirst Du verstehen, was die Krise Dich lehren kann und wie Du sie zu einer Chance für eine bessere Zukunft machst.

Susanne Hühn und Abbas Schirmohammadi: Hilfe in miesen Zeiten. Heilsame Meditationen: In fünf Schritten persönliche Krisen meistern. Mankau 3.2024, Audio-CD in Jewelbox. Gesamtlaufzeit ca. 66 Min., mit 8-seitigem Booklet, 14,95 Euro


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