Lesen & Hören Tipps aus der aktuellen Ausgabe - KGS Berlin 2021

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Lesen & Hören Tipps aus der aktuellen Ausgabe

Aktuell

Selbstzweifel besiegen

Stell dir vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn du selbstbewusst, stark und siegessicher durch die Welt gehen würdest. Stell dir vor, dass du offen auf Menschen zugehst und keine Herausforderung scheust. Dieses Buch kann dir dabei helfen, genau das zu erreichen. Mit 35 Übungen trainierst du, an dich selbst zu glauben, mit Rückschlägen konstruktiv umzugehen und schließlich all deine Ziele zu erreichen. Sabrina Fleisch ist als Angst- und Stressbewältigungstrainerin und psychologische Beraterin tätig in Linz. Neben zahlreichen Workshops und Seminaren in Schulen, Unternehmen und Vereinen hilft sie auch in Einzelgesprächen bei den Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention, Entspannung, Ängste überwinden, Selbstzweifel ablegen, Gewohnheiten ändern sowie glücklich und zufrieden leben.

Sabrina Fleisch: Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen. 35 Übungen für mehr Selbstvertrauen. Ullstein 9.2022, Taschenbuch, 272 Seiten, 12,99 Euro



Das große Buch vom Channeln

„Channeln“ bezeichnet die Fähigkeit, auf medialem Weg Botschaften von Wesenheiten aus der Geistigen Welt zu empfangen. Was steckt wirklich hinter diesem geheimnisvollen Phänomen? Sind gechannelte Botschaften tatsächlich real? Und wie können wir diese Gabe in uns entdecken und ausbilden? Helané Wahbeh ist Wissenschaftlerin und renommiertes Channel-Medium. In einer brillanten Verbindung von moderner Forschung und spiritueller Erfahrung führt sie ihre Leser*innen durch die Welt der übersinnlichen Wahrnehmung. Mit klarer Anleitung und praktischen Übungen motiviert sie dazu, die Kraft des Channelns zu entdecken, gezielt zu schulen und dadurch dem eigenen Leben ungeahnten Reichtum und Tiefe zu verleihen. Für alle, die sich mit der Energie der „Geistigen Welt “ verbinden und Rat und Hilfe aus höheren Dimensionen erhalten wollen.

Helané Wahbeh: Das große Buch vom Channeln. Die Verbindung zur geistigen Welt – warum sie existiert und wie wir sie nutzen können. Ansata 6.2022, geb. Buch mit SU, 304 Seiten, 22 Euro



100 Geheimnisse der Liebe

Was ist das Geheimnis der Liebe? Chuck Spezzano verrät es in seinem Buch: Um wirkliche Liebe geben und empfangen zu können, müssen wir unsere Herzen heilen, indem wir uns von alten emotionalen Verletzungen, von Egoismus und der Angst vor Nähe befreien. Seine 100 inspirierenden Hinweise für jeden Tag, übersichtlich nach Stichwörtern gegliedert, werden begleitet von zahlreichen praktischen Tipps und Übungen. Chuck Spezzano hat einen Magister in Soziologie und erwarb seinen Doktortitel in Klinischer Psychologie an der United States International University, San Diego, Kalifornien. Von 1973 bis 1979 war er als Psychologe am "United States Naval Drug Rehabilitation Center" tätig und erzielte beachtliche Erfolge bei der Behandlung der Kriegstraumata von Vietnam-Veteranen. Anschließend arbeitete er in der Paar- und Familienberatung.

Chuck Spezzano: 100 Geheimnisse der Liebe – Geschenke zur Heilung der Herzen und zur Vermehrung des Glücks. Geschenke zur Heilung der Herzen und zur Vermehrung des Glücks. Bassermann 5.2022, geb. Buch, Pappband, 336 Seiten, 7,99 Euro



Gesichtlesen als Weg zur Gesundheit

Svenja Schupp, ausgebildete Gesichtleserin, beschreibt in diesem Ratgeber anhand von Fallbeispielen und detaillierten Abbildungen, wie sich Dysbalancen in Organen im Gesicht abbilden. Die Heilpraktikerin gibt vielfältige Werkzeuge an die Hand, mit denen man sich bei Beschwerden selbst helfen, Heilung initiieren und die Gesundheit erhalten kann. Diese Selbsthilfe kann mit etwas Face-Reading-Übung auch prophylaktisch angewandt werden, lange bevor sich Ungleichgewichte zu einer Krankheit entwickeln. Dank ihres umfangreichen Wissens in den Bereichen TCM, Homöopathie, Pflanzenheilkunde und ihrer langjährigen Praxis-Erfahrung kann die Autorin eine ganze Palette an Selbsthilfemaßnahmen von Dehnübungen für die Meridiane, über Tees für die Organe, bis hin zu Globuli bei bestimmten Beschwerden anbieten.

Svenja Schupp: Gesichtlesen als Weg zur Gesundheit. Krankheiten erkennen und vorbeugen mit der Antlitzdiagnose. Irisiana 5.2022, Klappenbroschur, 160 Seiten, 40 farbige Abbildungen, 18 Euro



Der Glukosetrick

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!

Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick. Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt, mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks. Heyne 1.2022, Klappenbroschur, 336 Seiten, 13 Euro



EFT Klopftechnik für Hochsensible

Hochsensibilität beeinflusst viele Lebensbereiche: Eine allgemeine Anfälligkeit für Stress, Erschöpfung und Überforderung, geringere Belastbarkeit, die Suche nach Perfektion und ein Isolationsgefühl sind nur einige typische Schwierigkeiten, die häufig dafür verantwortlich sind, dass der Stresspegel immer weiter steigt. Dabei ist es ganz einfach, aus der Stressspirale auszusteigen. Alles, was Sie dazu brauchen, sind Ihre Finger und die EFT Klopftechnik für Hochsensible. Monika Richrath ist hochsensible Expertin für Klopfakupressur und EFT-Trainerin. Sie zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie typische Schwierigkeiten bei Hochsensibilität mit der EFT-Klopftechnik ganz einfach auflösen und sich in ein völlig neues Lebensgefühl hineinklopfen können. Der Zeitaufwand, den Sie dafür benötigen, ist minimal: Nur 2 bis 5 Minuten am Tag reichen aus, um langfristig besser mit Hochsensibilität umgehen zu können.

Monika Richrath: EFT Klopftechnik für Hochsensible. Wie Sie in nur 2–5 Minuten mehr Lebensfreude herbeiklopfen können. Dielus (2. Auflage) 1. Auflage in 9/2021, Paperback, 192 Seiten, 22 Euro



Das Morgen ist der Traum von heute

Die Sinnfrage ist eine Grundfrage menschlichen Daseins – eine Sehnsucht, die danach sucht, gestillt zu werden. So wie der Körper Nahrung braucht, benötigt die Psyche Sinn. Er ist die Nahrung unserer Seele. Folglich können wir auf unserer Lebensreise, der Frage nach dem Sinn nur schwerlich entkommen. Die Sinnsuche, das Verlangen des Menschen sein Leben nach eigenen Werten zu gestalten, ist eine Suche nach Glück. Und wenn es gelingt, eine persönliche Lebensbedeutung zu schaffen, einen Sinn zu finden, dann ist dies der Kernpunkt glücklichen Lebens. Einen persönlichen Sinn gefunden zu haben, ist, wenn wir am Ende unserer Lebensstrecke zurückschauend sagen können: es war gut. "Das Morgen ist der Traum von heute" ist eine autobiographische Reise mit gelungener Gratwanderung zwischen Roman und Sachbuch. Ein wunderbares Buch zum Schmunzeln, Weinen und vor allem Nachdenken.

Christoph Mahr: Das Morgen ist der Traum von heute. BoD 8.2022, 290 Seiten, 14,80 Euro



Kurz-Meditationen

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen – einfach und effektiv.

Kerstin Leppert: Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags. Anaconda 9.2022, geb. Buch, Pappband, 112 Seiten, mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen, 7,95 Euro


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