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Ausgabe September 2018
Spaß am Laufen


Kennen Sie das: Der Wille, mehr Sport zu machen ist vorhanden, doch wie und wann soll man beginnen. In diesem Buch erfahren Sie, welche Ausrüstung es braucht, wie man kleine Wehwehchen behandelt und beweglicher wird, wie man seine Leistung steigert oder sich auf einen 5-km-Lauf, einen Marathon oder einen Trail vorbereitet. Mit den tollen Ernährungstipps lässt sich außerdem die Silhouette straffen! Das Buch enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger, Expertentipps für einen stufenweisen Trainingsaufbau und motivierende Sport- und Ernährungspläne. Außerdem ist das Buch reichlich mit inspirierenden Illustrationen gestaltet.

Florence Heimburger: Mein Leben in Balance - Laufen, in Form bleiben und Spaß dabei haben, LEO, 2017, 80 Seiten, 8,99 Euro


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