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Ausgabe Juli 2016
Kraftquelle Natur


Fast jeder Mensch kennt erholsame Momente, die er in der Natur verbracht hat. Auch wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass ein Aufenthalt im Wald dazu beträgt, Stimmungsschwankungen auszubalancieren, Angstzustände zu verringern und Menschen Kraft, Klarheit und Lebensmut zu geben. Wenn wir uns achtsam in der Natur bewegen, können wir die wohltuende Wirkung noch verstärken. Dabei unterscheidet die Autorin zwischen innerer, äußerer, fokussierter und weiter Achtsamkeit. Die Natur bietet ein ideales Umfeld, damit sich unsere strapazierte Aufmerksamkeit entspannen und regenerieren kann. Zahlreiche Übungen unterstützen die verschiedenen Informationen und Anregungen rund um die unerschöpflichen Naturphänomene. H.S.




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