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Ausgabe April 2016
Meditation lernen


Dieses Buch ermöglicht einen guten Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele - belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung - und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in 4 Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern. Die Autorin ist Heilpraktikerin und Musiktherapeutin und bietet Seminare zur Schulung der eigenen Intuition, Musik als Weg zum Selbst und zum Yoga Nidra.

Anna Elisabeth Röcker "Meditation für alle - Vier-Schritte-Programm zur Meditation und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag", inkl. Audio-CD, Klappenbroschur, 190 S., durchgehend farbig, zahlr. Fotos, 18,90 EUR, ISBN 978-3-86374-230-0, Mankau Verlag, 2015


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