aktuelle Seite: ARCHIV   
Jahr:
2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 |

Ausgabe April 2015
Mit Ruhe zum Erfolg


Seit Jahren bin ich auf der Suche nach einer Trainingsmethode, die nicht zu anstrengend ist, nicht in der schweißdurchtränkten Luft eines Fitnessstudios stattfindet, mich nicht dauernd daran erinnert, dass ich völlig ungelenkig bin, keine Kondition erfordert, die Seitenstechen hervorruft, sondern einfach nur sanft die Körperbaustellen bearbeitet, die schmerzen. Die Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates kommt mir da sehr entgegen, denn die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung kann – wenn man übt – für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po sorgen. Ein kleiner Einführungskurs in die Methode und das Buch haben mich motiviert, mit kleinen Schritten schon mal anzufangen… H.S.

Christof Baur/Bernd Thurner: Pilates – die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Mankau, Murnau, 2015, 127 Seiten, 14,95 Euro


Weitere Informationen werden im Archiv nicht angezeigt.