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Ausgabe April 2013
Achtsames Abnehmen


Wir tun es morgens, wir tun es mittags, wir tun es abends und manchmal auch zwischendurch – und hin und wieder auch zuviel – wir essen. Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, könnte es statt erfolgloser Diäten mal versuchen, durch achtsames Essen abzunehmen. Ein Buch mit kleinen, sanften Impulsen und dem Ziel, Ernährungs- und Lebensweisen dauerhaft zu verändern.


Ronald Pierre Schweppe: Achtsam Abnehmen – 33 Methoden für jeden Tag, systemed, Lünen, 2012, 120 Seiten, 12,99 Euro


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