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Ausgabe März 2010
Anti-Stress-Box

Viele Wege führen zur Gelassenheit – doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen.

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Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch („Handbuch Stressbewältigung“). Doris Kirch ist Gründerin und Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME), Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Meditationskultur e.V. und selbst Zen-Schülerin seit 1985. Ihr wertvolles Wissen aus 20 Jahren Berufserfahrung gibt Doris Kirch in der „Anti-Stress-Box“ und in ihrem „Handbuch Stressbewältigung“ wieder, wobei sie besonderen Wert auf die praktische Alltagstauglichkeit der Strategien und Methoden legt. S.W.

Doris Kirch, Anti-Stress-Box, Entspannen und meditieren, Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Geführte Meditationen, Begleitung auf dem Arbeitsweg, musikalische Tiefenentspannung. CD-Box: 5 CDs; 277 Min., Mankau Verlag, 1. Aufl. 1. März 2010, UVP 29,95 Euro (D), ISBN 978-3-938396-40-7


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