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Ausgabe September 2012
Das Bootcamp des Yoga! ein Interview mit Ana T. Forrest

Die Amerikanerin Ana Forrest fand ihren Weg zum Yoga durch eigene körperliche Beschwerden (Behinderungen, Epilepsie, Bulimie) und entwickelte daraus ihren ganz eigenen Stil.
Nach einer Kindheit aus Misshandlung und Vernachlässigung, nahm Ana ihr Leben und

"Die Yoga Kriegerin" ist dein erstes Buch. Man spürt an seiner Komplexität - diesem starken persönlichen Anteil einer unglaublich schmerzhaften Kindheitserfahrung und dem aufrüttelnden, mitziehenden Teil deiner Übungen zur Heilung davon - wie viel Kraft und Seele du in dieses Projekt gesteckt hast. Sind die Batterien jetzt leer, oder denkst du bereits über ein neues Buchprojekt nach?
So etwas wie dieses Buch braucht einen inneren Ruf. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass man sofort spürt, wenn dieser innere Ruf kommt. Natürlich hat es für mich auch eine Rolle gespielt, dass mich die Leute immerzu fragten, wann ich das, was ich ihnen in meinen Workshops vermittle, mal zu Papier bringe. Und ganz ehrlich: Es wäre für mich überhaupt kein Problem gewesen, ein Buch zu meiner Arbeit im Selbstverlag herauszubringen. Die Leute kennen mich. Ich habe einen Namen in der Szene. Ich unterrichte seit nunmehr vierzig Jahren. An Lesern hätte es nicht gemangelt. Doch ich wollte mehr. Mein Buch soll Menschen über den Horizont meiner Arbeit hinaus erreichen. Also habe ich es vor allem wegen der damit optimaleren logistischen Seite eines solchen Projektes an einen großen Verlag gegeben, an Harper One in New York. So konnte ich sicher sein, dass es nicht in der Yogaszene bleiben würde. In den Buchhandlungen war es dann auch nicht in der Yoga-Ecke zu finden. Viele Buchhändler hatten es von vornherein ins allgemeine Sortiment genommen. Es geht mir darum - und das möchte ich an dieser Stelle unterstreichen - dass meine Erfahrung und Vorschläge (die ich nicht messianisch "Botschaften" nennen möchte) so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn an der Vielfalt meiner Schüler und auch in meinem Umfeld jenseits des Yoga sehe ich, dass wir alle, ich nehme mich da nicht aus, an denselben Dingen kranken, die doch so einfach zu beheben sind. Dafür dieses erste Buch. Und für das nächste verspürte ich bisher noch keinen inneren Ruf.


Mal keine Frage, sondern eine Feststellung: Für einen Menschen wie mich, der kein Yoga praktiziert und voraussichtlich auch nicht so bald damit anfangen wird…
O doch! Du wirst! I want to have you on the mat. (Ich will dich auf der Matte sehen!)

… also, für jemanden, der nicht unbedingt Käufer von Yogabüchern ist, habe ich dein Buch verschlungen.
Weil es kein klassisches Yogabuch ist. Es enthält all die Werkzeuge, die mir geholfen haben, mein Leben zu verändern. Und ein sehr großes Thema in diesem Buch ist das Thema Angst. Jeder Mensch hat Angst, egal, wie mutig er daherkommt. Bei meinem Angst-Workshop trainieren wir den Prozess, herauszufinden, wo die Angst beginnt; wir lernen, dem Gefühl nachzugehen. Das funktioniert wie eine Gangschaltung und ist eine neue Art, den Geist zu benutzen. Es geht um Fear-tracking, die Angst aufspüren. Angst ist in jedem Lebensbereich verborgen. Es ist eine traurige Tatsache, dass so viele von uns es überhaupt erst lernen müssen, emotional zu denken und zu fühlen. Denn ein großer Teil der Information, die dafür vonnöten ist, ist bereits in uns, ist Teil unserer Intelligenz, und wir nutzen sie nicht. Warum? Weil es als weich und nach Versagen klingt, wenn wir emotional entscheiden. Aber genau das ist falsch, genau damit erschweren wir uns das Leben. Emotion und Intellekt müssen zusammen wirken. Wir benutzen nicht die Gangschaltung, die für dieses Getriebe vonnöten ist. Deshalb lehre ich in meinem Angst-Workshop: Lerne deine Gefühle kennen! Es ist mutig, Gefühlen nachzugehen. Es blockiert, wenn man Angst hat und sie dann auch noch verbirgt. Deshalb ist es schon ein erster Schritt, sich jeden Tag im Spiegel anzuschauen und zu fragen: Bist du stolz auf das, was du tust? Mein Buch sollte unter die Leute. Das waren mein größtes Ziel und die Aufgabe von Harper One, sonst hätte ich es selbst gemacht. Dieses Buch ist die spirituelle Bürgschaft meines Lebens. Es beinhaltet die Schätze meines Lebens. Die Hilfsmittel, die mein Leben gerettet haben, will ich anderen Menschen zur Verfügung stellen, denn ich weiß, dass sie funktionieren.


Welche Unterschiede gibt es zwischen FY und dem gängigen Hatha-Yoga
Ich habe Forrest Yoga kreiert, um den Herausforderungen unserer Gegenwart gewachsen zu sein. Die alten Gurus sind tot. Ihre Ideen sind nicht aus unserer Zeit. Viele tiefliegende Dinge wurden von ihnen gar nicht angesprochen. Es war eine absolute Notwendigkeit, FY zu kreieren. Und es war meine Pflicht, denn immerhin habe ich das Talent erhalten und wurde von den Native Americans gelehrt, eine Heilerin zu sein und therapeutische Praktiken zu beherrschen. Es geht mir um den Prozess, in dem sich jeder die Frage stellt: Was geht mit mir, mit uns hier in dieser Gesellschaft, vor? Viele der täglich auftretenden Probleme im Leben sind von Missbrauch geprägt. Und das alles wollte ich mit FY auflösen. Es waren die Native Americans die mir überhaupt erst einmal halfen, alte Paradigmen in mir aufzulösen. Erst bei ihnen lernte ich, was es bedeutet, mit dem Höheren selbst, dem "Spirit", verbunden zu sein. Ich selbst hatte jahrelang danach gesucht und gejagt, und heute trainiere ich meine Schüler darin, wie sie sich mit ihrem Geist verbinden. Der Geist liegt in keiner Religion begründet. Er wird praktiziert und ist nicht durch Eltern, Furcht oder Kirche festgeschrieben. Spürt man Furcht, dann soll man sie nicht ignorieren, sondern auf sie reagieren.
FY beinhaltet eine ganz spezielle Form der Heilung, der vorangeht, dass wir unser "schmutziges" Blut (verändert durch unsere Ernährung, Smog, Nikotin) reinigen. Deshalb liegt ein Schwerpunkt auf der Atmung. Habe ich Magenprobleme, dann sende ich durch die richtige Atemtechnik frische Energie genau dort hin. Die körperliche (!) Intelligenz wird auf diese Weise geschult. Der Magen muss all das zersetzen, was wir ihm zuführen, muss ausbaden, was wir ihm antun - genau dorthin sollte man atmen, dann wird die Intelligenz unseres Körpers inspiriert.
FY arbeitet mit dem Bild des "Windpferdes", der Atmung plus Intention. Hier begibst du dich auf eine Forschungsreise in dein Inneres. Dort entdeckst du deine eigene Wildheit. Es ist die Abenteuerreise eines Helden, denn sie führt dich an bis dahin unbekannte Orte, lässt dich Drachen begegnen und anderen Fabelwesen - und das alles auf der Yogamatte. Nach dieser Reise wirst du weiser sein. Das Rad deiner Heilung wird sich drehen. Du wirst keine Fassade mehr leben. Beim FY haben alle Positionen einen Zweck. Und ich lege Wert darauf, dass die Klassen behutsam eingeteilt sind, sich nach einem feinen System unterscheiden. Es gibt ganze Kurse nur für den Handstand oder das Rad, die "Wheel Pose". Diesen Übungen geht ein sehr langer Aufwärmprozess voraus, an dessen Ende schließlich alle Energiekanäle geöffnet sind. Im FY lehre ich, wie man fühlt, die eigene Persönlichkeit zu hinterfragen. Das nenne ich eine echte Herausforderung. Meine Lehrer sind dafür ausgebildet, jeden dorthin zu bringen. Meine Lehrer wurden von mir zu Heilern ausgebildet. FY hat viele, im Yoga völlig neue Positionen. Zum Beispiel für die Bauchmuskeln. Dort geht die Verdauung vonstatten. Sind die Innereien blockiert, dieser meterlange Darmtrakt in unserem Körper, dann ist der Körper blockiert, angespannt, angestrengt, und das spiegelt sich in unserem Handeln, unserer Ausstrahlung auf andere wider. Alles, was raus muss, diese buchstäbliche Scheiße, bleibt drin und macht alles zu. Auch nach einer Diät fühlt man sich dann nicht wirklich besser, weil die "Rohre verstopft" sind. Somit ist auch das Blut "verschmutzt".
Heutzutage haben wir mehr Nahrung denn je zur Verfügung. Genauso verhält es sich mit diesem riesigen Wust an Informationen, der permanent auf uns einprasselt. Mein Ansatz: Jeder destilliert das Eigene heraus. So bildet sich jeder Mensch sein eigenes, internes Hilfssystem in seinem Körper. Ich habe 24 Stunden lang Internet und Fernsehen zur Verfügung, stopfe mich beim Konsumieren aller News gedankenlos mit ebenso nutzlosem Essen voll... Hört auf, Dinge zu tun, die Euch dumpf machen, mit denen Ihr Eure Lebenszeit verschwendet! FY weckt die Leidenschaft für das Leben. Wofür lebst du? Ganz bestimmt nicht, um Rechnungen zu zahlen. Der Körper deiner Mutter hat eine so unvorstellbare Leistung damit vollbracht, dich zur Welt zu bringen - und das alles für diese Verschwendung? Was sind deine Talente?
Es ist eine Verschwendung des Spirits, wenn man seine Talente nicht nutzt!

Welche konkrete Yogaerfahrung führte dich zu einer Veränderung deines persönlichen Lebens?
((Hier antwortet Griffin, Anas Begleiter, ebenfalls im Forrest-Yoga-Team))
Ich habe die Liebe "gelernt". War mehrmals verheiratet. Habe Kinder in die Welt gesetzt. Aber Liebe? Das war eigentlich ein Wort für mich, an das ich mich zwar gehalten habe, zu dem mir aber das passende Gefühl fehlte, die eigene Erfahrung. Und ich habe mein Alkoholproblem besiegt.
((Ana))
Meine konkreten Yogaerfahrungen - dass man Atmen lernen kann, dass man Fühlen lernen kann, dass der Schmerz plötzlich weg sein kann und man endlich Ruhe spürt, dass der Schmerz plötzlich stärker werden kann und sich das laut anfühlt, dass ich beim Yoga immer wieder etwas entdecken und einen Durchbruch erleben kann, dass man tatsächlich sauberes Wasser trinken und dabei etwas schmecken kann.


Kannst du die spirituellen Erfahrungen im Zusammenhang mit deiner Arbeit in Worte fassen?
Mit dem eigenen Spirit verbunden sein. Während ich diese Verbindung unterrichte, kann ich es selbst spüren: Es ist immer wieder schwierig, es gibt Momente der Leere und Dumpfheit, die noch aus dem Alltag in mir sind. Langsam taste ich mich vor, meine Verbindung zu fühlen. Jahrelang fehlte mir der Mut, meinem Spirit nachzuspüren. Wie sollte ich den Leuten geben, was ich selbst nicht hatte? Also lernte ich selbst von Menschen, die diese Erfahrung der Verbindung bereits lebten, und so konnte ich selbst die Tür für Menschen öffnen, die dann zu mir kamen und lernten.


In deinen Yogastunden haben die Leute oft sehr großen Respekt, beinahe Angst vor dir. Spürst du das? Wie kommt das bei dir an? Wie gehst du damit um?
Meine Schüler hören ja meist durch Mund-zu-Mund-Propaganda von mir. Oft wird schon im Vorfeld darüber geredet, mit welcher Leidenschaft ich meine Stunden abhalte. Dabei lasse ich nicht zu, dass Leute ihre eigenen Techniken und Übungen anbringen und somit die restlichen Schüler ablenken, "don´t do your own bullshit here" ist meine Grundhaltung dazu. Oft haben die Menschen doch nur Angst, erkannt zu werden. Ich erkenne Menschen sofort. Denn ich vergeude niemals Zeit damit, bei einem Menschen erst herauszufinden, was wahr und was falsch an ihm ist. In meinen Stunden sind die Menschen sicher. Sie sind gut aufgehoben, werden aber auch stark mit sich selbst konfrontiert. Ich gebe alles, was ich habe, und genau das erwarte ich auch von ihnen. Manche haben das Gefühl, eine böse Ana T. Forrest vor sich zu haben, dabei ist es die Angst in ihnen, die böse ist. Ich bringe nur Kraft und Energie hinein. Im Moment der Transformation - und das erlebe ich zusammen mit meinen Schülern immer wieder - geschieht etwas Wunderbares. Die Angst ist plötzlich verschwunden, weil es gelungen ist, den Druck von sich selbst wegzunehmen. Plötzlich kannst du es und wirst dabei geführt! Ich arbeite mit dicken, dünnen, alten und jungen Menschen; mit Kriegsversehrten auf Stützpunkten der Airforce, mit Menschen, denen Gliedmaßen amputiert wurden!


Du nennst Dich Ana Tiger Forrest - woher stammt der Tiger?
Als ich jung war, träumte ich häufig, und das Tier, was mir in beinah jedem Traum erschien, war ein Tiger. Ich sah mich selbst als hässliches, verkrüppeltes Kind. Und der Tiger in meinem Traum war der, der mich in meinem schrecklichen Zuhause beschützte. Er wurde zu einem Teil von mir, meinem Weggefährten. Zudem war mein erster Atem-Lehrer ein Tiger. Ich war in einem Tierheim für Exoten, einem Wildlife Rehab Center für kranke und verletzte Wildtiere. Jedes dieser Geschöpfe dort hatte Angst vor dem Menschen. Menschen hatten sie gequält und als Luxus in kleinen Käfigen gehalten, bis sie ihnen zu viel wurden.
In einem Gehege lag ein riesiger Tiger mit einem riesigen Kopf. Er lag mit dem Rücken zu mir am Gitter. Sein Fell - ein Teppich, den man berühren wollte. Und genau das Unvernünftige tat ich. Ich streichelte diesen Riesen von fast 180 Kilo. Ich liebe Katzen, liebe wilde Tiere. Ich wagte mich soweit an das Gitter, dass ich ihn sogar unter dem Kinn kraulen konnte, das er mir majestätisch zuwandte. Und es ist unglaublich - er fing tatsächlich an zu schnurren! Was in diesem massigen Körper einem mittleren Erdbeben gleichkam. Er lehnte sich richtiggehend in meine Hand hinein, ich spürte den Druck, diese Kraft, den puren Genuss, den dieses Tier da gerade hatte. Und ich spürte seinen Atem! Er atmete mit dem kompletten Oberkörper, dem Brustkorb. Ich begann, das nachzumachen. Und heute lehre ich das Atmen genauso in meinen Stunden.

Liebe Ana, ich danke Dir für dieses Gespräch.

Das Gespräch führte Patricia Kasimir.



Die Autorin Ana Forrest praktiziert bereits seit ihrem 14. Lebensjahr und lehrt seit ihrem 18. Lebensjahr Yoga. Sie gilt als harte und unerbittliche Lehrerin und ist eine der führenden, anerkanntesten und charismatischsten Frauen in der sonst von Männern dominierten Yoga-Szene. Weitere Informationen: www.forrestyoga.com

Buchtipp:
Ana T. Forrest, Die Yogakriegerin
Power für Körper und Seele mit Forrest Yoga
248 S., Broschur, ISBN 978-3-7934-2229-7
Allegria Verlag


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