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Achtsamkeit des Herzens


Viele Menschen merken, dass das eigene Herz inmitten des hektischen Alltags mit Leistungsdruck und ständigem Beschäftigtsein ihr eigenes Herz zu kurz kommt. Ohne Nähe zu anderen, ohne das Gefühl von Sinn, Mitgefühl und Verbundenheit rutschen wir leicht in Depression oder einen Burn-out. Mit Achtsamkeit wird Verbundenheit genährt – aber nur, wenn sie als herzerfüllte Haltung und freudige Offenheit verstanden wird. Denn Achtsamkeit als reine Technik oder starre Disziplin bleibt trocken, flach und leblos. Der erfahrene Achtsamkeitslehrer Stephen McKenzie inspiriert, den Schritt von Mindfulness, Kopfgefühl, zu Heartfulness, Herzgefühl, zu gehen. Mit praktischen Übungen, viel Humor und bewegenden Geschichten beflügelt er die Leser, voller Freude und aus ganzem Herzen achtsam zu leben.

Stephen McKenzie: Heartfulness - Die Achtsamkeit des Herzens, Scorpio, 3.2018, 224 Seiten, durchgehend vierfarbig mit vielen Fotos, 18,90 Euro