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Achtsamkeit


Genieße den Augenblick! Achtsamkeit ist der Schlüssel, um sich für den gegenwärtigen Augenblick zu öffnen. Denn wer sich Sorgen über die Zukunft macht oder sich in Erinnerungen verliert, kann die Schönheit des Moments nicht genießen. In dem dritten Buch aus „Zeit für mich“ zeigt Anna Barnes mit inspirierenden Botschaften und spielerischen Übungen, wie es gelingt, im Alltag ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wenn wir unser Bewusstsein auf uns selbst richten und ganz in die Gegenwart eintauchen, werden wir ruhiger, entspannter, gelassener und offen für das Wunder des Lebens.

Anna Barnes: Zeit für mich - Achtsamkeit, Kailash, München 2018, 160 Seiten, 12 Euro