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Im Selbstvertrauen zur neuen Liebe finden... von Jochen Meyer


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Du bist schon länger Single und wünschst dir einen Partner oder eine Partnerin fest an deiner Seite. Du weißt, wie wichtig Selbstvertrauen bei der Partnersuche ist: Wie willst du Zuversicht und Optimismus ausstrahlen, wenn du nicht an dich oder dein Glück in der Liebe glaubst? Wie willst du selbstbewusst auf andere zugehen, wenn du nicht von dir überzeugt bist? Doch gerade wenn die Partnersuche länger dauert, ist es alles andere als einfach, zuversichtlich und voller Selbstvertrauen zu sein.

Wenn das Selbstvertrauen schwindet
Vielleicht geht es dir ja so wie vielen Singles heutzutage: Du hast schon einiges probiert, um einen neuen Partner zu finden. Du bist auf diversen Internet-Portalen unterwegs, hast Anzeigen geschaltet und auch in deinem alltäglichen Umfeld die eine oder andere Bekanntschaft eingefädelt. Doch wirklich erfolgreich warst du damit bisher nicht. Der passende Mann, die passende Frau war bislang nicht dabei.

Du fragst dich, ob es an dir liegt oder was du vielleicht falsch machst. Immer öfter kommt dir der Gedanke, ob etwas mit dir nicht stimmt. Es gibt Tage, an denen du die Hoffnung verlierst, dass es mit dem Traum von einer neuen Liebe doch noch klappen könnte. Dann grübelst du darüber, ob du vielleicht zuviel willst und ob du deine Erwartungen herunterschrauben solltest. In solchen Momenten macht dir die Partnersuche keinen Spaß mehr, und manchmal fragst du dich, wie lange du dir das noch antun sollst.

Mit ein paar Flirt-Tipps ist es nicht getan
Wenn es dir so geht, ist das verständlich. Dir fehlen die Erfolgserlebnisse. Bleiben ermutigende Erfahrungen aus, dann kann nicht das Gefühl in dir entstehen, auf dem richtigen Weg zu sein. Kommen verheißungsvolle Begegnungen zu selten vor, kannst du nicht das Gefühl haben, dass dir deine Partnersuche aus eigener Kraft gelingt. Das Erleben, selbstwirksam zu sein – wichtige Lebensziele aus eigener Kraft erreichen zu können, ist aber erforderlich, wenn wir ein Ziel erreichen und die dafür nötige Energie aufbringen wollen.

Wenn deine Motivation für deine Partnersuche schwindet, kommst du früher oder später an einen Punkt, an dem du merkst: Ratgeberbücher oder Youtube-Videos bringen dich nicht mehr weiter. Es ist zwar gut, wenn du dich mit dir auseinandersetzt, aber jetzt brauchst du einen anderen Input, um wieder ins Handeln zu kommen.

Den Weg zu einer neuen Liebe musst du nicht allein gehen
Manche Hürden im Leben können wir nicht alleine nehmen. Manche Ziele erreichen wir nicht ohne die Unterstützung anderer. Bei einem so großen Ziel wie einer neuen Liebe, bei dem es um so viel geht und bei dem wir immer wieder mit unerwarteten Erlebnissen umgehen müssen, brauchen wir ein gesundes Selbstvertrauen. Dann ist es gut, wenn wir in uns ruhen und die Quelle der Liebe in uns gefunden haben. Doch wenn wir eine enttäuschende Begegnung verkraften wollen oder immer wieder an ungeeignete Dating-Partner geraten, sind wir auf Menschen angewiesen, die uns ermutigen, an unsere Träume zu glauben und weiterzumachen.

Im Single-Sein lauert auch eine Gefahr: Du bist allein, fühlst dich allein und versuchst es allein. Vielleicht glaubst du, du müsstest deinen nächsten Partner ganz allein entdecken und für dich gewinnen. Vielleicht denkst du auch, du müsstest es nur lang genug probieren, und du könntest deine Schüchternheit beim Ansprechen überwinden. Möglicherweise glaubst du, nur du könntest darauf kommen, an welchen Orten du nach einem neuen Partner Ausschau halten kannst.

Das kann klappen, aber sicher ist auch: Gemeinsam mit anderen geht es leichter! Und schneller geht es meistens auch. In Gemeinschaft mit anderen lernen wir neue Sichtweisen kennen, entwickeln ungeahnte Kräfte und raffen uns zu ungeahnten Taten auf.

Stell‘ dir vor, du bist mit fünf solidarischen Singles vernetzt. Und nun erlebst du: Die glauben alle an dich! Da kannst du gar nicht anders, als auch an dich glauben. Wenn du spürst, dass fünf Verbündete eine tolle, liebenswerte Frau in dir sehen oder einen echt starken Mann: dann kannst du gar nicht anders, als dich selbst auch stark und liebenswert finden. Vielleicht nicht sofort, aber wenn du merkst, die meinen das ernst, dann wird sich deine Sicht auf dich ebenfalls verändern. Und wenn du dann erlebst, dass du gestärkt von den Feedbacks der anderen auf einmal Dinge tust, die du dir vorher niemals vorstellen konntest, dann fängst du erst recht wieder an, an dich und dein Glück in der Liebe zu glauben. Dann wirst du auch wieder das Gefühl haben, dass du aus eigener Kraft früher oder später einen neuen Partner finden wirst.

Wir brauchen andere, wenn wir wachsen wollen
Ein Schlüssel zum Erfolg deiner Partnersuche besteht also darin, dass du von solidarischen Menschen umgeben bist und in stabilen Verbindungen zu anderen lebst. Es ist toll, wenn du gute Freunde hast. Aber bittest du sie auch um Unterstützung, wenn du bei deiner Partnersuche nicht vorankommst? Verstehen sie, wie du dich dann fühlst? Und können sie dir den Zuspruch geben, den du in solchen Momenten brauchst? Können sie dir etwas sagen, das dich weiterbringt?

Keine Frage, es ist wichtig, gute Freunde zu haben. Doch wenn du trotz guter Freunde bei deiner Partnersuche stagnierst und nicht mehr weiterweißt, dann könnte dir die Unterstützung von Gleichgesinnten zum Durchbruch verhelfen. Dann könnte es dich enorm beflügeln, wenn du dich mit anderen Singles zusammenschließt. Erlebst du, dass Menschen, die dich nicht kennen und die nicht „Teil deines Systems“ sind, dich genauso wertvoll finden und an dich glauben wie deine besten Freunde, beeindruckt dich das wahrscheinlich noch viel mehr.

Es ist schön, wenn wir die Quelle der Liebe in uns finden und uns selber Halt geben können. Doch wir sind Beziehungswesen und brauchen andere, wenn wir über uns hinauswachsen und etwas Neues in unserem Leben erreichen wollen. Das Selbstvertrauen, das wir brauchen, wenn wir bei der Wahl eines neuen Partners ein altes Bindungsmuster hinter uns lassen und eine nie dagewesene Form von Nähe zulassen wollen, können wir nicht immer allein aus uns selber schöpfen. Dazu brauchen wir die Rückenstärkung anderer; dazu brauchen wir Menschen, die uns ermutigen, unser Licht leuchten zu lassen und unsere Liebe in die Welt zu bringen.

Dr. phil. Jochen Meyer ist CoreDynamik-Trainer und -Therapeut und arbeitet als Single-Coach und Paarberater in Berlin. Infos auf www.jochen-meyer-coaching.de


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